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Antje Schäfer

Gentle Yoga
mit Antje Schäfer (Jivamukti Yoga)

am Freitag, 20.1. 16:45-17:30 Uhr

Gentle Yoga

Gentle ist eine ruhige Yogastunde, in der viel Wert auf den Atem gelegt wird. Ziel ist, die Yogahaltungen so zu √ľben, dass auch alle mit Verletzungen oder anderen Einschr√§nkungen ohne Schmerzen mit √ľben k√∂nnen und in den Stellungen tief atmen k√∂nnen. Die ausgew√§hlten √úbungen ergeben ein rundes Programm, so dass man sich in alle Richtungen bewegt, streckt und dreht. Durch diese ruhige und sanfte Yogapraxis, die gleichzeitig sehr intensiv sein kann, wird der K√∂rper kr√§ftiger & beweglicher, der Atem tiefer und der Geist ruhiger.
F√ľr Alle Level und Altersstufen geeignet!

Antje Sch√§fer ist Inhaberin der beiden Jivamukti Yogalofts in M√ľnchen und unterrichtet seit 2003 Jivamukti Yoga.

www.jivamukti.de

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